近日，宜昌市邮政管理局联合市妇联走进邮政企业，开展行业从业人员情绪管理和心理健康讲座。

　　活动邀请市职工心理健康协会讲师王矜兰老师授课。王老师结合邮政快递行业工作实际，采用情景模拟、问答聊天、减压游戏等多种方式，通过专业讲解和现场互动，让大家认知情绪、疏导情绪、管理情绪，深入认识心理健康的重要性，掌握心理调节基本技巧。同时，分享正确应对压力及困境、有效调节紧张焦虑情绪的方法，引导行业从业人员通过科学有效的方式缓解压力，用积极向上的情绪面对生活，以更加良好的状态投入到工作和生活中。